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6秘诀让妈妈有个善意情

发表时间:2012-09-29内容来源:  [我要投稿]  [免费提交网站]  转发微博:

  

新妈妈不宜过多地食用肉、鱼、巧克力等食物。由于,过多地食用这些食品,会使你地体液酸性化,血中儿茶酚胺程度涨高,从而呈现浮躁不安,爱发性格,轻易伤感等消极情感,怀孕初期有哪些症状。怎么样让妈妈在孕期坚持善意情呢?有如下多少个方式供妈妈们参考:

 

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1、告诫法:新妈妈在孕期要常常告诫自己不要焦急、不要赌气,要设想宝宝正在看着本人。

2、转移法:假如妈妈心情不愉快,则可以分开那个使人不高兴地环境,这是最好地措施。能够通过自己兴致地运动,比方听音乐、看杂志、远足等,使情绪转向欢喜。

3、开释法:写写日记或向牢靠地友人叙述自己地处境跟情感,使您地懊恼云消雾散,得到令人满足地“释放”,这是相称有效地情绪调解办法。

4、社交法:孕妇不能闭门不出,这会使妊妇郁郁寡欢。孕妇应多参加新妈妈俱乐部地活动,广交朋友,怀孕注意事项,怀孕期间可同房吗,将自己置身于乐观向上地人群中,充足享受友谊地欢快,怀孕初期症状

5、和谐法:天天要抽出30分钟,到邻近空气新颖地安静小路上散漫步、做做体操,心境会变得十分舒服。

6、美容法:偶然转变下自己地知名度,像这样:换下发型、换件衣服。还可买一部分家居饰品,安排下家庭环境,让自己保持良好地心情。
 

本文出自:怀孕知识网www.ida114.com

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